3 CÁCH GIẢM CÂN SAU SINH HIỆU QUẢ BẰNG NGUYÊN LIỆU TỰ NHIÊN

Bên cạnh việc cho con bú thường xuyên, luyện tập nhẹ nhàng cùng chế độ ăn uống khoa học thì một số cách giảm cân nhanh cho mẹ sau sinh bằng nguyên liệu tự nhiên cũng là cách giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả và an toàn.


Giảm cân sau sinh bằng rượu gừng


Theo đông y, gừng có vị ấm, trong gừng có chứa các hợp chất làm tăng cường quá trình chuyển hóa của cơ thể, thúc đẩy sự trao đổi chất, hạn chế sự tích mỡ trong cơ thể. Ngoài tác dụng giảm cân, gừng còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da mềm mịn và săn chắc hơn.



Cách làm:


Ngâm gừng cùng với nghệ và rượu trắng trong hũ sành khoảng một tháng. Sau đó lấy ra sử dụng, dùng khăn thấm hỗn hợp rượu gừng thoa lên những vùng có nhiều mỡ thừa như bụng, đùi, bắp tay…rồi massage nhẹ nhàng tại những vùng đó. Thực hiện 3-4 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.


Giảm cân sau sinh bằng muối rang


Xem thêm bài chia sẻ: làm sao để giảm cân sau sinh an toàn

Muối rang có tác dụng đào thải độc tố và lượng nước dư thừa trong cơ thể, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ. Đây là một phương pháp được nhiều mẹ áp dụng vì rất hiệu quả, dễ làm và tiết kiệm chi phí.



Cách làm:


Rang muối hạt trên bếp cho tới khi muối nóng. Chờ cho muối bớt nóng thì lấy xuống rồi bọc vào khăn mỏng hoặc túi vải. Sau đó chườm lên vùng bụng cho tới khi muối nguội hẳn. Trong quá trình chườm muối, các mẹ có thể kết hợp với các động tác massage nhẹ nhàng để việc chườm muối phát huy hiệu quả tốt hơn. Thực hiện 3 - 4 lần/ tuần để có kết quả tốt nhất.


Giảm cân sau sinh bằng đậu đen


Trong đậu đen chứa nhiều dưỡng chất có tác dụng giải độc, bổ huyết, bồi bổ cơ thể, giàu chất xơ, và chất béo bão hòa tan nên có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Chính vì vậy, ăn đậu đen sẽ giúp cơ thể mẹ luôn có cảm giác no, hạn chế thèm ăn nên đây là loại thực phẩm giúp mẹ giảm cân an toàn và nhiều dinh dưỡng.



Cách làm:


Rang đậu đen trên lửa nhỏ cho đến khi vỏ đậu hơi tách ra thì bắc xuống để nguội. Sau khi đậu nguội hoàn toàn thì cho vào bình thủy tinh, đổ thêm giấm vào bình với tỉ lệ 1:1. Đóng nắp thật kỹ trong khoảng 3 – 5 ngày thì hạt đậu nở to và bong vỏ, lúc này mẹ có thể bắt đầu sử dụng được. Trước mỗi bữa ăn, mẹ dùng 2 thìa cà phê đậu đen ngâm giấm hoặc có thể ăn kèm với cơm.


Giảm cân sau sinh bằng trà thảo dược tự nhiên


Trà giảm cân cho mẹ sau sinh Tealife Nhật Bản với thành phần chính là trà phổ nhĩ có tác dụng hỗ trợ tiêu mỡ hiệu quả bằng cách ức chế các acid béo và làm giảm lượng cholesterol bằng cách sản xuất statin tự nhiên. Sản phẩm được các mẹ sau sinh vô cùng yêu thích vì không chỉ giảm mỡ thừa hiệu quả mà còn rất an toàn, không làm ảnh hưởng đến việc tiết sữa, không ảnh hưởng tới việc nuôi con bằng sữa mẹ.



Thành phần của trà hoàn toàn tự nhiên, thơm mát và rất dễ uống. Ngoài tác dụng giảm cân trà còn giúp thanh lọc và giải độc cơ thể, giúp da dẻ mịn màng hơn.


Nếu mẹ đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân an toàn và đơn giản thì Tealife chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.