TUYỆT CHIÊU GIẢM CÂN SAU SINH CỦA MẸ NHẬT

Theo thống kê của các nhà khoa học, Nhật Bản là một trong số ít quốc gia có tỷ lệ béo phì thấp nhất thế giới (dưới 5%). Chính vì vậy, các phương pháp giảm cân của xứ sở này luôn gây nên sự tò mà và được nhiều người chú ý học hỏi. Vậy các phương pháp giảm cân sau sinh của mẹ Nhật có gì đặc biệt? Cùng Tealife tìm hiểu nhé!


Cá là thực phẩm được ưu tiên


Để giảm cân sau sinh hiệu quả, việc đầu tiên là thêm cá vào thực đơn hàng ngày. Hầu hết trong các bữa ăn của các sản phụ Nhật sau sinh đều có món cá. Trong cá có các nguyên tố vi lượng, các acid amin cần thiết cho cơ thể , các vitamin A1; B, C, D3, D, E,…Chất béo omega -3 vốn là axit béo không no có nhiều trong cá sẽ không gây tích mỡ và rất có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, ăn nhiều cá còn tránh được nguy cơ táo bón, rất phù hợp cho các mẹ sau sinh.



Uống nước trước khi ăn


Các mẹ Nhật thường uống nhiều nước trước khi ăn, nước ở đây có thể là nước lọc, súp hoặc nước canh. Việc uống nhiều nước trước khi ăn khi giúp chúng ta có cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít cơm để giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, các món ăn của mẹ Nhật chủ yếu là các món hấp, luộc, rất ít các món chiên, xào để hạn chế lượng chất béo.

==> Xem bài chia sẻ: trị tắc sữa


Luôn có ý thức giảm cân


Muốn giảm cân có hiệu quả thì người giảm cân lúc nào cũng phải có ý thức về điều này. Các mẹ Nhật luôn có ý thức chịu khó áp dụng các phương pháp giảm cân an toàn, kết hợp với tập luyện nhẹ nhàng và ăn uống khoa học để giảm cân nhanh và hiệu quả hơn.


Uống trà xanh


Trong tuyệt chiêu giảm cân nhanh của các mẹ Nhật còn có trà xanh. Trà xanh chứa chất chống oxy hóa có khả năng chuyển hoá lượng mỡ thừa và độc tố ra khỏi cơ thể nhanh nhất. Mỗi buổi sáng, các mẹ Nhật thường nấu 1 bình nước trà xanh pha loãng để uống cả ngày. Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả, trà xanh còn giúp làn da của các mẹ mịn màng và tươi trẻ hơn.



Uống trà giảm cân Tealife


Với thành phần chính là trà phổ nhĩ giúp tiêu mỡ hiệu quả bằng cách ức chế các acid béo và làm giảm lượng cholesterol bằng cách sản xuất statin tự nhiên. Đây là loại trà thường được các mẹ Nhật sử dụng để lấy lại eo thon nhanh chóng, an toàn không làm ảnh hưởng đến chất lượng sữa khi các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú. Chỉ mất 5 phút mỗi lần pha để uống cho cả ngày, eo thon dáng gọn nằm trong tầm tay mẹ.

==>Xem thêm thông tin chi tiết sản phẩm tại đây